国产一区二区精品久久91_国产一区二区三区高清播放_国产尤物一区二区_精品国产成人系列_国产精品沙发午睡系列990531_国产女同性恋一区二区_国产精品天干天干在观线_国产精品久久久久久久久图文区 _日本美女一区二区_色综合色综合色综合色综合色综合_精品国产污污免费网站入口 _精品视频全国免费看_日韩欧美色电影_国产精品天干天干在线综合_欧美videos大乳护士334_精品视频999

　　解放卡車：如何應對疲勞駕駛

　　第一要保證充足的睡眠，不熬夜，確保睡眠時間有7至8個小時。

　　解放卡車：第二是飲食要有良好的規律，因飯后血液集中在胃部，流經大腦的血液相對減少，大腦的興奮度會減低，因此不要在飯后立即駕車，要稍作休息。

　　第三是注意駕車的時間，好好利用路邊休息站以及高速服務區，駕車時可以利用深呼吸、開窗透氣等促進血液循環，若感到有些困倦，應停車休息片刻，即便是數分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦，若實在犯困，就應找安全地方停車小睡一會，盡量過半個小時再上路行駛。長途行車，一般駕車200公里或2小時，就應停車休息一下，做一些簡單的伸展運動，開車時可以聽一些歡快的音樂，幫助消除疲勞。